Goodbye, 2015

感恩順利、安然地度過了二零一五年，

在這淡淡一年，也找到了自己的小確幸。

在個人興趣上的發展進了一步；

在工作上找到了一個新方向；

在生活點滴裡認識了自己多一點。

人生總有高山低谷，也有停滯不前的時候；

給自己和時間多一點耐性，

有時候正是退一步才會海闊天空。

回想今年看似平淡，

但卻是令我（在內外？）成長了不少的一年。

所以就算是隨遇而安，

也是一種不錯的生活態度。

Best wishes for 2016 x

Go with the flow

轉眼間二零一五年又到尾聲，人又（在不自覺間）大了一歲。

每一年我都愛為自己定下一些新目標；

但今年，我決定只本著一個理念生活：

就是 go with the flow。

這目標看似簡單，

但其實對慣於按照計劃行事的我，

是一個新的發展方向。

喜歡計劃，因為有安全感，凡事也看來有所眉目；

但在現實生活裡，根本從來都是計劃趕不上變化。

而改變，也其實不算是什麼的壞事。

所以，隨遇而安，放心去闖，

就看看生活還會帶給我怎樣的新啟發。

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[Project semicolon] 

A semicolon represents a sentence the author could have ended, but chose not to.

That author is you and the sentence is your life. 

以支持心理健康之義再次在身上留上永久印記；

卻巧合地第一次切身體會情緒波動為自身帶來的衝擊。

最近發覺自己笑容都少了神情都不自覺的繃緊了，

才驀然記得要好好重整生活的節奏。

在順境時抱有樂觀心態很手到拿來；

但在困惑中保持喜樂才是更大的人生智慧。

悲喜有時，願我有天都學懂坦然應對。

修身以平天下

最近跟自己約法三章，
在離開公司後（嘗試）不再去想任何和工作有關的東西。

以前心中有很多先入為主的想法，
例如假定了做某一行業會壓力沈重；做某一工作應輕鬆無比。
但我忽視了其實各人的受壓程度有異，正如你覺得辛苦也不等如我有同感。


因著自己的工作岡位，
在忙碌的時候我不時需要觀察身邊人的反應，以便作出適當的調節。
在觀察他人同時也在觀察自己，頓時發覺，最近我那緊張大師的性格變得愈來愈嚴重。

再回想一下，在剛過去的半年裡，
換了上司，多了兩個助手，工作量大了一倍（而且還在沒控制地增長著...泣）；
每天在辦公室都似摧鋒陷陣，然後放工後又反問自己為何在不斷地營役。

我懷念初投社會工作的無慮，同時也開始明白，
這世界，原來確是有trade-off 這潛規矩。


「修身 齊家 治國 平天下」
先修身才可平天下，二千五百年前的智慧，原來正有此意。

瑜伽修行（二）

修畢了二百小時的瑜伽導師培訓，心裡很滾動。

這是我在年初為自己訂下的目標之一，

感受到自己在當中既有掙扎也有堅持，

內心是有了另一番新的體會。

在過程中細心察覺到心中的變化，

但願我會繼續有勇氣和耐性在這路上走得更遠。

Namaste. 

蜚蜚

在工作中第一次遇上閒言閒語，

只能說嘴巴長在他人身上，

我又可以怎樣。

人從成長的過程中原來就是要學會找到自己的心安理得。

將心比己，做好本份，便已足夠。

中途站

所有人的起點和終點都是一樣；

而生活最大的學問是 －

在獨有的既定框架裡，自我決定應去走一條怎樣的人生路。

所謂「既定」，

即代表成長的背景、緣分令你遇上的人、命運為你帶來的事情。

有時候，你的確沒法選擇和逃避，

唯一可做的，就是調整自己對待整件事的心態和對策。

心態影響行動，而每一行動，正代表著你在築起一個中途站。

或許有時你會覺得，列車總是在某幾個中途站徘徊，其實那只是人心的錯覺，

因為時間列車從來只會經過這一個個的中途站，永不停留和回航。

所以對過去的事情，不必（也不要）太著緊。

還是好好計劃和為未來努力吧 :)

Keep it simple

最近迷上了 minimalism 這生活概念。
可能是因為身體沒有很好；工作壓力有點大；休息不太足夠；
總是在生活上找不到一個身心舒暢的平衡點。

嘗試將生活重整，但人的慣性，
總是希望得到的是愈多，怎也學不會捨棄。

家中的雜物；心中的雜念 ；
我均稱之為雞肋（中學時期讀書太上心？哈哈），食之無味，棄之可惜也。

然後我學習游說自己，有些東西，留在心中已足夠。
至於已在心中的，重要的不會隨便忘記；假若真的留不住也不要太介意。

也許，在廿幾歲時正是學習放手的年華 －
我還在努力。

八月好讀: The promise of a pencil

"Success in life isn't about conforming to the expectations of others, 

but about achieving personal fulfilment. 

You twenties are the time to both accept and fight your way into the person you're destined to become. "
- Adam Braun

開卷有益系列，終於（強勢）回歸。

早前遊日本買了 Kindle，封塵已久，也的起心肝將它物盡其用，哈哈。

因看了篇訪問，繼而認識了The promise of a pencil 此書。

它是由一位只有三十一歲的「冒險家」所寫的自傳。

稱他為冒險家，全因他從美國名牌大學畢業；手握幾間大企業的聘書；

進了全球頂尖咨詢公司當顧問；多次被邀請加盟基金投資公司；前途一片無限...

他卻因著自己的信念，在休業期間創立了 Pencil of Promises，

自此不停在第三國家遊走，為窮困兒童建學校。

及後更經歷了一番掙扎繼而離開了他的顧問工作，專心一致地追求這 for-purpose的理想。

離開自己的 comfort zone，從來都不是一件容易的事；

尤其是當你逐步鞏固了工作基礎，要放棄現狀重新開始，無疑是一個艱難的抉擇。

但他選擇了破斧沉舟，追求理想，刻不容緩。

這計劃取得了莫大的成功 – 

短短幾年間，已建成了超過三百所學校，

為多於三萬學童提供了一個學習、改變命運的機會。

憑一個信念，加十份堅持，

原來它的成果是可以這麼大的。

Know more at:

Pencils of Promise

一個人住

終於「的」起心肝去煲湯（掌聲鼓勵）！

因家人的生活習慣，最近幾個月來，我都是在過一些獨居的生活。

以往覺得自住的自由度十分大，也不用因工作或約會晚歸而內疚，

其實還不錯。

當然我的想法是符合現實的，

但原來打理一頭家（甚至只是自己的生活）的功夫也不少。

因著懶惰、工作忙、懶惰、時間不夠、懶惰、不諳廚藝...

我總是在亂七八糟地吃，

吃飯的目的，彷彿就只是為了生存（？）。

常言道 you are what you eat，

但 hea食的後果是，身體也隨此變得亂七八糟。

只為生存當然沒啥問題；但講真我還是希望活得漂亮一點，哈哈。

這是好好的一課 – 要過理想的生活，就請先還原基本步。

由飲食管理開始，再伸延到其他部分。

只有先好好管理自己，才會在他處發展順利。

從死看生

清晨六時收到家人從英國傳來的短訊，告知一位我很敬重的長輩離開了。

腦裡即時來不及反應，回憶卻不斷地湧出來，坐在床上，哭了一場。

及後你發覺，三五七年前好端端坐在你面前為你煮熱湯麵的人，

原來有天會突然永遠地離開你。

這是生命的定律：Nothing is permanent. 

那時的健康快樂，都不是永恆。

廿幾歲人，久不久就講死亡這話題，好像很沈重。

然而，在走自己的人生路時，你會逐漸實在地體驗到它的存在。

我再次感受到它狠狠的一擊，然後提醒了我：

「其實每一天都可能是你生命裡最後的一天。」

但有了從死看生這想法後，心裡反而會放輕鬆，

對本來很著緊執著的一些事情，就變得較容易隨遇而安。

老套地說，你擁有再多，也是通通都帶不走。

唯有回憶中的那份溫柔，才是永久。

多謝妳在我生命裡出現；

我會好好記住，我們在倫敦一起生活的美好。

Rest in peace. 

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瑜伽修行

轉眼間第一部份的瑜伽修習來到了尾聲，

心裡泛起了一絲不可思議的感覺。

身體除著時間慢慢地適應了早睡早起的生活模式，

每天朝七晚六上課理論修習，日子雖過得簡單，但幸福而滿足。

在來回途中放慢腳步，才感受到在平日上班下班時我有過得多匆忙。

在剛過去的九天，日子雖短，卻給了我一些生活的反思。


逐漸養成了每天在午餐茹素，令我開始明白「眾生平等」此道理。
頭幾天身體感覺怪怪，習慣了後卻反而變得輕鬆。

最初心裡還是很記掛工作，及後卻想通了，
若然要在此幾天體驗最多，
那我也得暫時放下平時的身份，專心一致去上課。

昨天老師提到 Nothing is permanent 這道理。

就是無論是苦難或快樂，它們都終有完結的時候。

能學會（盡量）用平常心去處事，乃是一種必要的瑜伽修行。

以往一直較重視式子練習，然而這其實只是瑜伽的一小部份。

修心並將它的哲學帶到生活裡，才是更重要更深奧的一環。


這九天裡，我確是為心靈上了寶貴的一課。

重回校園時

最近的我，重回了「校園」。

為了自己的興趣，
原來我可以每朝五點半起床；
六時十五分出門；
七點半開始上課一直到下午六時。
...其實我好累，哈哈。

但短暫抽離現實是開心的，也重新地發現，
原來我還有很大的進步和學習的空間。

要在亂流中保持自我不容易；要堅持目標更艱難。
但希望我在這星期裡，能學懂更多。

If only

如果時間能倒轉，
也許我會選擇一條不同的路。

我會坦白的告訴你，
多謝你記得我喜歡的樂隊；
多謝你下班後為我帶來的斑蘭蛋糕；
多謝你跟我傻笑了一場；
多謝你特地去聽我的音樂會；
多謝你做我每天的陽光；
多謝你在我加班累極時送我回家。

只是有再多的多謝，我都只能向前走。


If only I could turn back time... I miss you.

分手是需要練習的

（又）一個加班的夜晚，突然聽到身後的下屬嘩一聲的大哭起來，

原來跟她一起走過五年的初戀男友，在冷戰後決定向她提出分手。

她令我想起了三年前的自己。

早上八時在地鐵站來回踱步／猶疑自己應否繼續番工

自覺不能將私事公事混為一談／把心一橫決定過海番工

凳都未坐暖就眼淚滾滾來／全日淨食一口麵包已覺反胃

頭上烏雲滿佈生人勿近／好不容易撐回家終於可以變喊包

幸好以上情節沒有無限loop。

（很認同王貽興寫過有篇專欄叫做「好好分手」－我們都需要修習分手這課題）

世事要發生的時候，其實很多時也是殺你一個措手不及。

失戀正如患上PTSD，由逃避到不忿到沮喪到平復到接受，

每一個階段，都需要一定的時間去消化。

當中那種情不自已的內心角力；

感覺自己被理性與感性強行分割，

實在有如患上精神分裂。

但我一直相信everything happens for a reason，

你無法改寫結局，但你可以調整心態，並且去learn the lesson。

事過境遷，你會發現其實有失也必定有得，

假若不是當天的一個決定，

你也許沒有今天的強悍（和內心還存在著的溫柔...哈）。

獻給心碎的妳 x

Get over it

記得以前我曾說過 life doesn't always go with the way you want it to

世事往往是峰迴路轉 估你唔倒

但失望憤怒傷心又如何

你也只有繼續向前走然後 Get over it

還需謝謝你對我曾有過的溫柔...

My middle finger salutes you.

莫名奇妙

原來有些你一直以為都是你的東西，

即使你還沒有搞清楚自己心裡的想法到底是什麼，

但假若有天它突然間從你的生活中消失了，你仍是會有種失落感。

也許你沒有權利去生氣；亦自覺沒有必要去這樣做，

但還是頓時會覺得心有戚戚然。

人就是一種如此莫名奇妙的生物。

carpe diem

最近我在養成一個新習慣：

在晨早上班途中，我會問問上天，「今天是最後了嗎？」，

然後再提醒自己，「今天要開心、好好的過」。

以前覺得，每天掛住「就死了就死了」的心態做人，很悲觀。

但原來，當你發覺自己的時間是有所限制時，

你反而更會懂得去珍惜和善用。

生活，也會因此變得更簡單快樂。

五個小孩的校長

最近不斷聽到有關「五個小孩的校長」的好評，
於是特地在週末間抽空去看。

早在幾年前已聽聞過有關呂校長的真人真事，
但當看到此事在若干年後再次被搬上大銀幕，打動我心的感覺，彷彿是更大。


基本上我是由中段開始就一直喊到落尾（苦笑）。
當然在電影中或大或少也會有點「調味」的成分，
但最能夠感動我的是，在這紙碎金迷的世界裡，其實還有一份建立於人與人之間的暖。


小孩子故然是有其獨有的純真（那個有關我的夢想的片段，真的笑死我），
但大人其實也可保留一顆赤子之心。


在開始工作後的幾年間，我不停地反問自己，
到底我想要在自己的生命裡得到什麼。
這是一條很個人、很長遠、沒有對與錯的問題，
每個人的答案都可能不一樣；但我在呂校長身上，突然找到了觸動我心的共鳴。


或許在今天我仍未能做到全身投入，
但我會好好記著這份感動，在未來的日子把我的夢想繼續延續。

:')

致我喜歡的音樂

我的整個復活節假期，完全地貢獻了給我的音樂，
每日朝十晏二，吃飯後回家再練，放假等於沒有放過那樣。


台上一分鐘，台下十年功。身體在這段時期實在是累翻了，
因為認真練習需要極高的專注力，對「器（氣）量」的要求也是十分大，
所以每次完成後都自覺像考了一場試然後再去跑了一場步（！）。


重拾音樂兩年，好不容易的，我從樂團的人群中坐上了第一行。
身邊左右的都是專業樂手，我已不可再 hea住去吹。
雖然跟他們還有很大的一段距離，但看著自己在這兩年裡一路走來，
感覺還是挻不可思議的。


記得有一句這樣的話：「沒有盡力就是浪費天賦。」
我相信音樂選擇了我；而當你是真心地喜歡一件事情，無論有多累，你也不會有放棄的藉口。

一點啟發

早前參加了一個閱讀講座，講者是一位我頗欣賞的瑜伽老師。

她說 〈與神對話〉 是其中一本令她備受啟發的書（我還沒有看）。

她謂書中曾經提到，人在做每一件事情時，

都應問問自己，你是否以"the highest good of yourself"去對待此事。

心態是十分重要的，因為它直接也間接地影響了每一個人的情緒，

沒有人能夠在這大圈子裡，獨善其身。

這幾句話，也打進了我的心裡。

以後每當我感到不耐煩燥底時，心中就會有一把聲音出現，

反問我自己，你是否以真誠去看整件事情，去對待令你不耐煩的人。

然後我發覺，心是會突然的靜下來了。

縱使有人會覺得，「以德報怨」是一件很傻豬的事；

而我卻相信，放下煩燥，乃是放過自己的第一步。

生命很短暫，所以你值得享受每一刻快樂的時光。

中槍以後

最近在工作上遇上了一件小事，

令我有點啟發，也為我上了一課。

突如其來的躺著也中槍，不開心是有的，

但也為我帶來了一些希望在將來對我也有用的反思。

自問平時工作認真，只因我抱著一個信念，

就是「受人錢財替人消災」，公司請你回來是打工不是去 hea，所以我會努力去做。

但已做好本份卻又被踩一腳，我只能說句但求無愧於心。

第二點是，當一個人的地位愈高，就愈容易迷失自我。

往往以權力凌架在他人身上，卻又忽略了自我檢討的價值。

理性批評和人身攻擊，乃是兩碼子的事。

最後一點是，作為女人，真的很有需要去學習情緒管理，

切忌以為對方是你心裡那條蟲，然後無理取鬧地指責別人沒腦袋。

對啊，我又不是你，怎會明白你的腦內想什麼？！

要在工作上取得更大的成功，還是愈理性愈好。

Be yourself

"Be real, be yourself, be unique,

be true, be honest, be humble, be happy."

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舊日回憶的山丘

我自覺不算是個感情大起大落的人，除了間中燥底。

但因為記性沒有很好，很多時候，睡一覺以後就可把通通都忘掉。

已想不起上一次流淚的時候（很無聊這些東西又有什麼好記住...），

回看幾年前被我冰封了的日記，卻無意地勾起了一股想哭的衝動。

原來事過境遷以後，

記性沒有很好的我，已逐漸遺忘了舊日的自己；

但偶然觸及深處，卻又喚醒了一些青蔥（？）的回憶。

人漸長大，你漸會發覺，

其實這世界在黑白之間，還存在著很多模糊的中間位。

而有些事情，也是當下眼看未為真；

唯有時間，才會對你說出真話。

但畢竟，過得好與壞、樂與苦，全都是成長的印記。

所以我決定將它們都一一保留下來。

至少能為記憶力逐漸下降的自己（誤），

留個紀念。

Maybe love faded, but memories stay. 

Fighter

如果瑜伽能靜心，跑步有時就會令人燥底。

記得中國一代芭蕾舞者譚元元曾說過：
「一天不練，自己知道；兩天不練，老師知道；三天不練，觀眾知道。」
身體永遠是最誠實的，付出了多少的努力，它就會展現幾多的功力。

只是短短的兩星期沒去練跑，狀態已經大不如前，
就算2XU 也打救不了（誤）。

我相信自己是可以去到更盡的，
但一旦疏於練習，舊日儲下的力量，很快就會一切歸零。
或許，燥底是燥自己以往在偷懶，令到一切打回原形，日後需再次重新啟步。



愈大就愈體會得到，要成功還是需苦幹。

成長的祝福

最近得知，身邊的女友人跟男友結束了將近九年的感情，回復自由身了。

九年對我們這群活了四分一世紀的人來說，其實是一段很長的時間。

回望過去九年，

經歷了會考；大學入學試；戴四方帽畢業；收第一份糧單...

這三千多天，大概是人生其中一段最變幻莫測的時候。

在分手前，雙方協議了一段冷靜期，沒有即時一刀兩斷。

她說，兩個人一起久了，要分離時，老實說還不是一件容易事。

那千絲萬縷箇中錯亂的關係，需要時間的沈澱洗禮，才可把眼前景象逐漸看清。

有不少人大嘆可惜，

但細心回想，能在你身邊待上十年八載的，又真的有多少人。

成長本就是充滿著來來去去的過客，會留下的，都是最深交、跟你最投契的一堆。

我相信 everything happens for a reason，

好的壞的，一概照單全收。

今天看不透不要緊，就留待明天的智慧去消化。

每一場道別，

也許都只是成長對你的一次祝福。

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戰爭與和平

很久沒看電影，近日難得有時間，

就去了看＜美國狙擊手American Sniper＞。

結束的一刻我才知道這是真人真事改編，

反而令心情變得更加沈重。

雖知道此電影引來不少好壞參半的評論，

但它確是仔細地描寫了戰爭為眾人帶來的禍害。

戲中主角是美國最有名的狙擊手，

在從軍生涯裡一共擊斃了超過一百六十人。

他說從沒有認真計算過死在自己槍口下的人數，

只會想起自己拯救了多少生命。

然而，一個有血有肉的人，又怎能對殺人這回事完全麻木。

長期在地球兩邊走，一邊安穩平靜，一邊水深火熱；

每天提心吊膽地工作，看著同伴前一刻還在並肩作戰，下一秒已被槍殺；

一旦行差踏錯，必定客死異鄉。

每一刻在戰場上所承受的心理壓力，是如此巨大。

幸運地在四次出征以後，

他終於可以安然退役，回到德州跟家人過日子。

但正當大家以為戰爭已跟他再沒有任何關係時，

最後卻命喪另一位有創傷後遺症（PTSD）的退伍軍人槍下。

此電影確是令人反思，原來戰爭所帶來的傷害，

並不是你說句離開就會和平結束。

反之，它永遠會在你心裡，

留下一個無法痊癒的缺口。

Born to move

二零一五年向自己下的第一封戰書，
是了一件在二零一四年未完成的事（？！）。

對，上年的十公里，最後我沒有去跑；
因為又跑又吹solo，恐怕我會在大會堂台上氣絕身亡（啋）。

雖然心有不甘，但我認為確是做了一個正確的決定。

今年決定了要捲土重來，還特地參加了另一場五公里先試水溫。
草草練習了兩次就上陣，結論是好   辛苦（請自行在中間加上形容詞）。
那時的我，練習時還是在跑著六分半鐘的速度。


隨著時間迫近，十公里這回事，
對一個做運動年資只有三年的人來說，真的不是用作開玩笑。
老實說，我真的很淆底。


二零一三年的十月，是我第一次的跑步紀錄：
三公里跑不到，速度是接近八分鐘（！）。

二零一四年二月，人生的第一次十公里練習，
用了一小時十一分鐘，中途休息了幾次。

練習了一共二十一次以後，
人生的第二次十公里，
終於跑出了一小時三十二秒，速度六分鐘，中途沒休息，就這樣一直跑一直跑。


跑完那刻，真的很開心。
九點五公里時全身無力，確是想過放棄；但最後當然是選擇了堅持。

其實只要肯穿起跑鞋，踏出第一步，
其如的，都不算太難。


I'm feeling awesome :D

Hello there, 2015.

送舊迎新，又來到了新的一年。

對上的三百六十五天，收穫良多，感受也很多。

過生日時已為上年做了個小回顧，在此暫不再重覆了。

但有兩個 2014 take-home messages 倒想把它們記下來：

message i.

"You don't get what you wish for. You get what you work for."

一不做二不休 ，拖字訣大概還不如坐言起行般有用。

今天說要留待明天做，明天又說要等改天再做；

結果等了又等，待辦的事情，逐漸堆積如山（暈）。

message ii.

"Danger is very real but fear is a choice." 

自問是一個小心謹慎的人，

但有時過於小心，反而會令自己錯過了美好的風景和好玩的東西。

希望在新的一年裡，

我會更加努力地把目標逐一KO 和珍惜每一天。

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