上山修煉

最近在閱讀 Google 前工程師陳一鳴的 Search inside yourself，

對於以「正念(mindfulness)」作為世界上最頂尖科技員工培訓的重點，

令我感到驚訝又著迷。

這是一個源於佛學、歷史悠久的概念，

提倡大眾時刻將專注力向內收，

細心感受身心變化，並不對自我作任何批判。

因著興趣，我有天跑去了香港梅村，好好更深入地了解正念。

修習從行禪開始，中途沒有說話，只是緩緩地跟著走；

聽道過後是吃飯禪，在止語間一心一意地享受簡單的素餐；

之後是深度放鬆，跟瑜伽大休息的理念同出一轍；

最後是隨緣分享，可以有選擇性地自由表達想法。

短短的一天，簡單但充實。

當你有機會平靜、坦然地面對自己時，

才會發現很多時候也因著怕尶尬、怕麻煩、怕被白眼（西面？）⋯⋯

思想舉止因而容易被左右，無法做回那個真正的自己。

只是說到底，

其實你也是想為自己的快樂而活了吧？