2020 我學懂的

 

我在2020裡學懂的，是「計劃總趕不上變化」。

記得上年年底還在考慮未來幾個月的去向，後來把心一橫決定把握機會試試看；

最後獲得好消息，一心打算暑假期間要到波士頓吃著龍蝦（？）做論文，然後又去看看大峽谷；

計劃是在重投安穩生活前好好去看彼岸的風景。

結果一場百年一遇的大疫症，對所有所謂的計劃通通都趕到靠邊站。

輾轉來到了2020的最後的一天，我還是一個努力掙扎求存著的窮書生（苦笑）；

從充滿計劃變成沒有計劃，現在的心態是見步行步就好。

沒有計劃過卻獨自生活了一段長時間，慶幸自己不算怕獨處；

那段時間，反而給予我很多空間和時間去思考、去想像、去探索自己；

重新審視以往的價值觀和對人生的追求，思考對未來發展的新方向等。

當然，我仍會遇到令我感到脆弱、自我懷疑、失去安全感的時候；

但今年是我首次學會向自己坦承以往的創傷，

開始明白它對我一直的影響，亦開始探索如何與它共存。

對於未來，或者我仍抱著憧憬和計劃；

但對於其他可能性，或許我能從2020的經驗裡逐漸學懂對它們抱持更開放的態度和想像，

因為「計劃總趕不上變化」，2021年，也是隨遇而安就好。

轉化

寫於愚人節前夕，
我的感覺卻像是打從上年的六月九日開始，
每一天，其實都活在愚人節裡。

這片曾經是美好的土地，在一夜之間迅速崩壞。
這一切來得過份突然，不禁令我間中仍心存情境想像：
一幕幕可怕又醜陋的景象，不過是連場噩夢。
當然，無論怎奮力嘗試睜開雙眼，才會發現自己比任何時候也更清醒。

從七月起我就開始聽網上廣播，
聽說二零一九之夏，只不過是黑暗歲月的初始而已，
當時不禁說了句「唔L係嘛」；

然後過了兩季，又來了場從鄰國而來的大疫症，
抗疫同時抗暴，日以繼夜聽著無稽笑話謊言連篇，
一面看著新聞有關打劫廁紙的報導（又吐了另一句「唔L係嘛」，哈），
一面繼續無間斷的買口罩買消毒用品搶米搶廁紙，
一面查閱良心地圖計劃下次出門如何為同路人作一點實際支持。


回想過往幾個月，這些都在不知不覺間變成了生活日常。
保持清醒也許是痛苦的，因為不該看的都被看見了，
但轉化源自認清事實，
至少在這段日子我是第一次感受到 "every time you spend money, you're casting a vote for the kind of world you want"，
同時仍（天真的）相信，這股卑微的力量或許也能把世界崩壞的速度拖慢了一點點。

Healing

IG@thedeepestmessages

轉眼間又來到了一年的尾聲，

二零一九年，相信對不少香港人來說，充滿著無數的情緒。

憤怒驚恐擔憂無助心痛無奈傷心安慰溫暖衝擊...

這一大堆的情緒，每天不斷的被不同人不同事牽起著，

又豈能及時消化？

況且，這是一個黑白顛倒的時代；

這是一個充滿著集體創傷的時代。

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作為一個將要為無數破碎的心療傷的一分子，

坦白說，我不懂從何做起。

這忽然令我想起教授曾提出過一條發人深省的問題：

「人生不就是充滿著痛苦了嗎？」

然後，我們都沉默了；

唯有前年才畢業、班上最年輕的同學坦言，他不願承認這殘酷的真相。

那年的我，或許亦是如此純真。

大概年歲，給了我們看清事實的勇氣。

然後如何在苦難中安然自處，與創傷共存，

並守護著同行者，

這是另一份重大、在當下之間必修的人生功課。

成長

轉眼間完成了第一年的課程，感覺還是有點不太真實。


沒想過它會為我帶來如此大的衝擊，
也難怪不時會目睹身旁戰友的軟弱和猶疑。
我可以說，這是推動我們每一位極速成長的一年。

尤記得開學時，教授語重心長地給了我們一個心理準備：
接下來的日子，我們是處於一個既有力量、但又脆弱不堪的位置。


面對客人，我們是何等的有力量，可以對他們呼之即來，揮之則去；
面對自己，卻是在撫平無數傷口的同時，不期然地喚醒舊日的瘡疤。


如何面對別人的痛苦，承受著那一顆顆受傷的心；
同時面對自己的軟弱，坦蕩蕩地展露自己的不足；
成為了我最大的功課。


曾經質疑這是否一個合適的時間，
但現在的我，很感激舊日曾遇過的經歷；
也對上天如此合適的安排充滿感恩。

這是一個最好的時間，不遲也不早，
給予我一個寶貴的成長機會，


我會好好珍而重之。

談放下

常霖法師跟又一山人在清談節目裡談「放下」這課題，

又一山人分享，想當年，

他曾是港鐵廣告的主領，為它創作了不少膾炙人口的作品，

也同時為他帶來了無數個大大小小的獎項。

然而，他卻發現自己原來只是活在一個框架裡，

覺醒到要得到更多，首先要學會放下。

在高峰頂選擇全身而退，

重新出發。

常霖法師補充，

所謂放下，說來容易做起來卻艱難；

有如把水杯放在桌上就自以爲放下了，

但其實仍對其手挽緊握不放。

到底我們是否經常口裡說不，身體卻很誠實？

自律

最近認識了一些新朋友，
投挈的，會有機會談到比較深入的話題。

被問起對 2017有什麼期望或目標，
對於樂於計劃的我，簡直是正中紅心的話題。
然而，吹水很容易，要把計劃付諸實行卻是精髓所在。

有一位健身店的女老闆我是頗欣賞的。
也許她是贏在起跑線，出身於富裕家庭，在建立事業上大大的助了她一把，
但要做（高層）打工仔兼做老闆，三子之母，
又要 keep到個樣和身材（很重要，哈），確是毫不容易。

眾人都好奇她如何身兼多職，她分享這確是需要很好的時間管理，
歸根究底，就是「自律」兩字。

聽起來是老生常談，但這確是成功必要的原素。
自律在建立健康生活模式、發展事業、管理財富、處理家庭和人際關係等都是不可缺的。


所以 2017年的目標很簡單，
就請給自己多一點的自律 :）


Know more about this iron woman Belinda Koo at Here.

上山修煉

最近在閱讀 Google 前工程師陳一鳴的 Search inside yourself，

對於以「正念(mindfulness)」作為世界上最頂尖科技員工培訓的重點，

令我感到驚訝又著迷。

這是一個源於佛學、歷史悠久的概念，

提倡大眾時刻將專注力向內收，

細心感受身心變化，並不對自我作任何批判。

因著興趣，我有天跑去了香港梅村，好好更深入地了解正念。

修習從行禪開始，中途沒有說話，只是緩緩地跟著走；

聽道過後是吃飯禪，在止語間一心一意地享受簡單的素餐；

之後是深度放鬆，跟瑜伽大休息的理念同出一轍；

最後是隨緣分享，可以有選擇性地自由表達想法。

短短的一天，簡單但充實。

當你有機會平靜、坦然地面對自己時，

才會發現很多時候也因著怕尶尬、怕麻煩、怕被白眼（西面？）⋯⋯

思想舉止因而容易被左右，無法做回那個真正的自己。

只是說到底，

其實你也是想為自己的快樂而活了吧？

嚴寒下的反思

一向很怕冷的我，安坐在家中，穿上羽絨背心、棉褲和厚襪子；

抱著小小的暖水袋，把腳板卡在排骨暖爐的隙縫裡取暖。

心中未停過「好凍好凍」的投訴；腦裡卻不其然的泛起了擔心：

地球這回真的是在向人類訴苦了。

連上一輩也在慨嘆從未遇上如此厲害的寒流，

才回想起剛過去的平安夜卻是異常和暖。

世界各地接二連三遇上反常天氣，

人們也不應再對全球暖化這議題視而不見。

其實在過去的幾十年來，經濟迅速發展逐漸養成了我們隨意消費的購物模式；

看了喜歡便隨心地買，不喜歡也就順手丟去。

只是被遺棄的東西其實並不會隨你丟下它而自動消失，

我們只是沒停沒了的把消化這責任推了給地球。

再大的星球，都總會滿載；

再多的資源，也終會耗盡。

我們是否都應收歛一點，

學習去珍惜所有並優化原有的生活模式？

快樂是...

踏入新的一年，要學習的功課，是如何維持一種低度生活。
回顧對上的十二個月，有點過份地依賴著物質上的享受，
結論是人的慾望無窮，永遠得一想二。

最近也在不同途徑探討「快樂」這話題。
哈佛有長達七十五年的研究顯示，
一 個人感覺快樂與否，主要因素是在於有否與人建立正面、健康的關係，
物質與名利，似乎跟快樂並搭不上（太多的）嘴。

最新一集的星期五檔案採訪了幾位在弱能學校工作的老師和工友，
感謝她們令大眾（包括我）對重度弱能人仕改觀，
也彰顯了人之間那份細膩但強韌的溫暖。

我很相信 everything happens for a reason，
每件事每個人在你生命裡出現，也有其中的意義。
也許他們並沒有在你身邊待上很久，但已足夠為你帶來生命上反思。

修身以平天下

最近跟自己約法三章，
在離開公司後（嘗試）不再去想任何和工作有關的東西。

以前心中有很多先入為主的想法，
例如假定了做某一行業會壓力沈重；做某一工作應輕鬆無比。
但我忽視了其實各人的受壓程度有異，正如你覺得辛苦也不等如我有同感。


因著自己的工作岡位，
在忙碌的時候我不時需要觀察身邊人的反應，以便作出適當的調節。
在觀察他人同時也在觀察自己，頓時發覺，最近我那緊張大師的性格變得愈來愈嚴重。

再回想一下，在剛過去的半年裡，
換了上司，多了兩個助手，工作量大了一倍（而且還在沒控制地增長著...泣）；
每天在辦公室都似摧鋒陷陣，然後放工後又反問自己為何在不斷地營役。

我懷念初投社會工作的無慮，同時也開始明白，
這世界，原來確是有trade-off 這潛規矩。


「修身 齊家 治國 平天下」
先修身才可平天下，二千五百年前的智慧，原來正有此意。

蜚蜚

在工作中第一次遇上閒言閒語，

只能說嘴巴長在他人身上，

我又可以怎樣。

人從成長的過程中原來就是要學會找到自己的心安理得。

將心比己，做好本份，便已足夠。

Keep it simple

最近迷上了 minimalism 這生活概念。
可能是因為身體沒有很好；工作壓力有點大；休息不太足夠；
總是在生活上找不到一個身心舒暢的平衡點。

嘗試將生活重整，但人的慣性，
總是希望得到的是愈多，怎也學不會捨棄。

家中的雜物；心中的雜念 ；
我均稱之為雞肋（中學時期讀書太上心？哈哈），食之無味，棄之可惜也。

然後我學習游說自己，有些東西，留在心中已足夠。
至於已在心中的，重要的不會隨便忘記；假若真的留不住也不要太介意。

也許，在廿幾歲時正是學習放手的年華 －
我還在努力。

一個人住

終於「的」起心肝去煲湯（掌聲鼓勵）！

因家人的生活習慣，最近幾個月來，我都是在過一些獨居的生活。

以往覺得自住的自由度十分大，也不用因工作或約會晚歸而內疚，

其實還不錯。

當然我的想法是符合現實的，

但原來打理一頭家（甚至只是自己的生活）的功夫也不少。

因著懶惰、工作忙、懶惰、時間不夠、懶惰、不諳廚藝...

我總是在亂七八糟地吃，

吃飯的目的，彷彿就只是為了生存（？）。

常言道 you are what you eat，

但 hea食的後果是，身體也隨此變得亂七八糟。

只為生存當然沒啥問題；但講真我還是希望活得漂亮一點，哈哈。

這是好好的一課 – 要過理想的生活，就請先還原基本步。

由飲食管理開始，再伸延到其他部分。

只有先好好管理自己，才會在他處發展順利。

分手是需要練習的

（又）一個加班的夜晚，突然聽到身後的下屬嘩一聲的大哭起來，

原來跟她一起走過五年的初戀男友，在冷戰後決定向她提出分手。

她令我想起了三年前的自己。

早上八時在地鐵站來回踱步／猶疑自己應否繼續番工

自覺不能將私事公事混為一談／把心一橫決定過海番工

凳都未坐暖就眼淚滾滾來／全日淨食一口麵包已覺反胃

頭上烏雲滿佈生人勿近／好不容易撐回家終於可以變喊包

幸好以上情節沒有無限loop。

（很認同王貽興寫過有篇專欄叫做「好好分手」－我們都需要修習分手這課題）

世事要發生的時候，其實很多時也是殺你一個措手不及。

失戀正如患上PTSD，由逃避到不忿到沮喪到平復到接受，

每一個階段，都需要一定的時間去消化。

當中那種情不自已的內心角力；

感覺自己被理性與感性強行分割，

實在有如患上精神分裂。

但我一直相信everything happens for a reason，

你無法改寫結局，但你可以調整心態，並且去learn the lesson。

事過境遷，你會發現其實有失也必定有得，

假若不是當天的一個決定，

你也許沒有今天的強悍（和內心還存在著的溫柔...哈）。

獻給心碎的妳 x

Get over it

記得以前我曾說過 life doesn't always go with the way you want it to

世事往往是峰迴路轉 估你唔倒

但失望憤怒傷心又如何

你也只有繼續向前走然後 Get over it

還需謝謝你對我曾有過的溫柔...

My middle finger salutes you.

一點啟發

早前參加了一個閱讀講座，講者是一位我頗欣賞的瑜伽老師。

她說 〈與神對話〉 是其中一本令她備受啟發的書（我還沒有看）。

她謂書中曾經提到，人在做每一件事情時，

都應問問自己，你是否以"the highest good of yourself"去對待此事。

心態是十分重要的，因為它直接也間接地影響了每一個人的情緒，

沒有人能夠在這大圈子裡，獨善其身。

這幾句話，也打進了我的心裡。

以後每當我感到不耐煩燥底時，心中就會有一把聲音出現，

反問我自己，你是否以真誠去看整件事情，去對待令你不耐煩的人。

然後我發覺，心是會突然的靜下來了。

縱使有人會覺得，「以德報怨」是一件很傻豬的事；

而我卻相信，放下煩燥，乃是放過自己的第一步。

生命很短暫，所以你值得享受每一刻快樂的時光。

中槍以後

最近在工作上遇上了一件小事，

令我有點啟發，也為我上了一課。

突如其來的躺著也中槍，不開心是有的，

但也為我帶來了一些希望在將來對我也有用的反思。

自問平時工作認真，只因我抱著一個信念，

就是「受人錢財替人消災」，公司請你回來是打工不是去 hea，所以我會努力去做。

但已做好本份卻又被踩一腳，我只能說句但求無愧於心。

第二點是，當一個人的地位愈高，就愈容易迷失自我。

往往以權力凌架在他人身上，卻又忽略了自我檢討的價值。

理性批評和人身攻擊，乃是兩碼子的事。

最後一點是，作為女人，真的很有需要去學習情緒管理，

切忌以為對方是你心裡那條蟲，然後無理取鬧地指責別人沒腦袋。

對啊，我又不是你，怎會明白你的腦內想什麼？！

要在工作上取得更大的成功，還是愈理性愈好。

舊日回憶的山丘

我自覺不算是個感情大起大落的人，除了間中燥底。

但因為記性沒有很好，很多時候，睡一覺以後就可把通通都忘掉。

已想不起上一次流淚的時候（很無聊這些東西又有什麼好記住...），

回看幾年前被我冰封了的日記，卻無意地勾起了一股想哭的衝動。

原來事過境遷以後，

記性沒有很好的我，已逐漸遺忘了舊日的自己；

但偶然觸及深處，卻又喚醒了一些青蔥（？）的回憶。

人漸長大，你漸會發覺，

其實這世界在黑白之間，還存在著很多模糊的中間位。

而有些事情，也是當下眼看未為真；

唯有時間，才會對你說出真話。

但畢竟，過得好與壞、樂與苦，全都是成長的印記。

所以我決定將它們都一一保留下來。

至少能為記憶力逐漸下降的自己（誤），

留個紀念。

Maybe love faded, but memories stay. 

Fighter

如果瑜伽能靜心，跑步有時就會令人燥底。

記得中國一代芭蕾舞者譚元元曾說過：
「一天不練，自己知道；兩天不練，老師知道；三天不練，觀眾知道。」
身體永遠是最誠實的，付出了多少的努力，它就會展現幾多的功力。

只是短短的兩星期沒去練跑，狀態已經大不如前，
就算2XU 也打救不了（誤）。

我相信自己是可以去到更盡的，
但一旦疏於練習，舊日儲下的力量，很快就會一切歸零。
或許，燥底是燥自己以往在偷懶，令到一切打回原形，日後需再次重新啟步。



愈大就愈體會得到，要成功還是需苦幹。

成長的祝福

最近得知，身邊的女友人跟男友結束了將近九年的感情，回復自由身了。

九年對我們這群活了四分一世紀的人來說，其實是一段很長的時間。

回望過去九年，

經歷了會考；大學入學試；戴四方帽畢業；收第一份糧單...

這三千多天，大概是人生其中一段最變幻莫測的時候。

在分手前，雙方協議了一段冷靜期，沒有即時一刀兩斷。

她說，兩個人一起久了，要分離時，老實說還不是一件容易事。

那千絲萬縷箇中錯亂的關係，需要時間的沈澱洗禮，才可把眼前景象逐漸看清。

有不少人大嘆可惜，

但細心回想，能在你身邊待上十年八載的，又真的有多少人。

成長本就是充滿著來來去去的過客，會留下的，都是最深交、跟你最投契的一堆。

我相信 everything happens for a reason，

好的壞的，一概照單全收。

今天看不透不要緊，就留待明天的智慧去消化。

每一場道別，

也許都只是成長對你的一次祝福。

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